NATURAL MOVES healthy back

Auf dieser DVD stellt Charlotta Übungssequenzen mit dem Thera-Band® vor, in denen ausschließlich in natürlichen, funktionellen Bewegungsabläufen trainiert wird. Alle Natural Moves-Übungen knüpfen an dem Körper bereits bekannten Alltags-Bewegungen an. So bieten sie die Chance, an eigenen eingeschliffenen Bewegungsmustern zu arbeiten, die möglicherweise der Grund für Beschwerden wie Rückenschmerzen und Verspannungen sind. Neben dem Schwerpunkt Rücken trainieren alle Übungen den ganzen Körper sinnvoll mit. Übungen und Übungssequenzen gehen fließend ineinander über und können in einem bebilderten Booklet nachgelesen werden.