MEHRDIMENSIONALE WECHSELSPIELE

Die Mischung aus lokaler und körperweiter dynamischer Stabilisation, bewusster Bewegungsdifferenzierung und Bewegungsintegration sowie langsamen, rhythmischen Übungen macht Zeitgenössisches Pilates und Slings Myofasziales Training zur idealen Kombination. Wie das Leben, so ist auch das Training kontrast- und variantenreich. (Augenscheinlich) einfache Übungen wechseln sich mit komplexeren Abläufen ab, auf kraftvoll herausfordernde Sequenzen folgt genussvoller Fluss, der die Sinne anregt. Die Sequenzen sind funktionell choreografiert. Das heisst, die Übungen und deren Reihenfolge sind auf bestimmte Ziele ausgerichtet, die Bewegungsanatomie und Trainingsprinzipien von Zeitgenössischem Pilates und Slings wurden berücksichtigt. Jede Sequenz ist in sich abgeschlossen und kann sowohl einzeln wie auch in Kombination mit den anderen Sequenzen ausgeführt werden. Die Übungen können nach Bedarf oder Belieben variiert werden.